Atminkime, jog rūpintis kitais galėsime tik pačios būdamos puikios savijautos!

Norėdamos užbėgti sveikatos negalavimams už akių, kasmet profilaktiškai atlikime bendrąjį kraujo tyrimą, kuris padės įvertinti mūsų sveikatos būklę bei parodys kokių medžiagų trūksta mūsų organizmui.

Bendrasis kraujo tyrimas svarbus nustatant hemoglobino ir eritrocitų kiekį. Šių medžiagų sumažėjimą moters organizme gali lemti įvairios priežastys: menstraucijos, pogimdyminis laikotarpis, lėtinės ligos ir kt.

• Hemoglobino norma moters organizme: 120-150 g/l;
• Eritrocitų norma moterims: 4,1 – 5,1×1012/l.

Pastebėjus normos nuokrypius, rekomenduojama atlikti išsamesnius kraujo tyrimus, kurių pagalba sužinosime, ar mums netrūksta vienų svarbiausių moterims, kraujodarai skirtų vitaminų:

• Geležies, kuri padeda palaikyti normalų hemoglobino susidarymą, normalią energijos apykaitą;
• Folio rūgšties, kuri padeda palaikyti normalią kraujodarą, mažinti pavargimo jausmą, nuovargį;
• Vitamino D, kuris svarbus daugelyje organizmo procesų, pvz. padeda palaikyti normalią imuninės sistemos veiklą, normalią kaulų būklę ir raumenų funkciją;
• Vitamino B12, kuris padeda palaikyti normalų raudonųjų kraujo kūnelių susidarymą, nervų sistemos veiklą, psichologinę funkciją.